کنجکاو

خواص تخم آفتابگردان را بدانیم

گل آفتابگردان به رنگ زرد طلایی مانند رنگ خورشید است که دانه بسیار سالم و مغذی تولید می کند.

 

تخم آفتابگردان به رنگ سیاه و سفید است و به طور معمول از آن برای تهیه روغن خوراکی استفاده می شود و از مغز آن که بسیار مفید است در پخت نان هم استفاده می کنند.

این دانه سرشار از اسیدهای آمینه است که بدن به تنهایی قادر به تولید این ساختار پروتئینی نیست بنابراین باید از طریق تغذیه صحیح تامین شود.

کمبود اسیدهای آمینه باعث اختلال در متابولیسم بدن نیز می شود.

 

 تخم آفتابگردان حاوی مقدار زیادی آهن، مس، ویتامین های A، B، E، فسفر، منیزیم و نیاسین است که آهن و مس و ویتامین به صورت آنتی اکسیدان است و از اکسید شدن ملکول های مهم در بدن جلوگیری می کند.

 

منیزیم برای سیستم اعصاب بسیار مفید است و از خونریزی لثه هم جلوگیری می کند و به سلامت عروق و کم خونی نیز کمک می کند.

تخم آفتابگردان به دلیل وجود اسید لینول بیماری های مربوط به گردش خون را بهبود می بخشد.

نظر خود را اضافه کنید.

0
  • هیچ نظری یافت نشد

حشره کش برقی

 

عضویت خبرنامه

آخرین نظرات

مدیر - یک نظز اضافه کرد در تست روانشناسی :شخصيت شناسي با ... در مطالب سایت
خیلییییییییییییی مسخره بود بعدشم برخلاف تصوربعضی ها اصلا رنگ سیاه به معنی عزاومرگ نیست بلکه معنی خوش...
مدیر - یک نظز اضافه کرد در ترمیم دائمی پارگی مینیسک مفصل ... در مطالب سایت
سلام ممنون بابت مطلب مفیدتون مادر من طبق آزمایشات و عکس های MRI بنا به تشخیص پزشک معالجشان دچار پارگ...
مدیر - یک نظز اضافه کرد در تست روانشناسی :شخصيت شناسي با ... در مطالب سایت
جالب بود
مدیر - یک نظز اضافه کرد در رابطه مستقيم اراده با ميزان مص... در مطالب سایت
چرت نگو